ايجي هلب - بوابة تحميلات و مدونة عامة

تنزيل احدث أفلام اجنبي و افلام عربية و اغاني و الصور و الفيديو و دروس الانترنت
 
بوابة الموقعبوابة الموقع  الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخول  موضة حريمي و رجالي |  مسلسلات رمضان|  حالة الطقس |  مكافحة الجنس |  طريقة التحميل |  
تابعنا على فيس بوك
تحميلات مميزة

المسلسل التركي جسور و الجميلة


IDM + كراك التفعيل

اقسام الموقع
Untitled 1
القسم الاسلامي
مواقيت الصلاة
اسعار الذهب
سعر الدولار في مصر
برامج كمبيوتر
افلام مصرية جديدة
افلام أجنبية مترجمة
اغاني وكليبات
العاب فلاش
العاب كمبيوتر
المحمول و تطبيقاته
دروس و شروحات
زواج و تعارف
مطبخ واكلات
معلومات طبية و اعشاب
ربح من الانترنت
فيديو وصور
خدمات ومواقع حكومية
ابراج وفلك
تنمية بشرية
أخبار مصر و العالم

إرسال مساهمة في موضوع
شاطر | 

شاهد فور كلبس__ افلام اون لاين__افلام عربي__ افلام اجنبي

 

 ضيق التنفس أثناء الحمل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
fayroz
ايجي مرشح للاشراف
ايجي مرشح للاشراف
avatar

انثى عدد المساهمات : 1500

مُساهمةموضوع: ضيق التنفس أثناء الحمل    الإثنين 03 أغسطس 2015, 2:03 am

ضيق التنفس أثناء الحمل .. كيف تخففي منه؟

يحدث ضيق التنفس أثناء الحمل نتيجةً لتأثير هرمون البروجسترون والذي تحدث عليه تغييراتٍ تعد طبيعيةً نتيجة للحمل، حيث يعمل هذا الهرمون على إرخاء عضلات الرئتين والقصبات الهوائية، كما يعمل على تقليل كفاءة وحركة الشعيرات الدقيقة الموجودة هناك.

ويؤدي ضيق التنفس أثناء الحمل إلى اللهاث أو فرط التهوية المزمن، وبالتالي انخفاض نسبة ثاني أكسيد الكربون في دم الأم لتسهل عملية انتقال ثاني أكسيد الكربون من دم الجنين إلى دم الأم الحامل، وقد تقل هذه المشكلة في الخمسة أسابيع الأخيرة من الحمل لأن نسبة هرمون البروجسترون تنخفض في تلك الفترة.

وعلى عكس بعض النساء، فإنه قد تزداد مشكلة ضيق التنفس أثناء الحمل عند معظمهن، في الأسابيع الأخيرة من الحمل بسبب كبر حجم الجنين الذي يؤدي إلى ارتفاع الحجاب الحاجز إلى أعلى، وبالتالي الحد من إمكانية تمدد الرئتين إلى أسفل.

وللتخفيف أو الحد من تكرار الإصابة بضيق التنفس أثناء الحمل عليك إتباع التالي:

- داومي على تمارين التنفس والاسترخاء يومياً وتنفسي بهدوء وببطء.

- ضعي يديك فوق رأسك لتخففي من الضغط الواقع على أضلاعك واتركي المجال أمام رئتيك للتنفس.

- ضعي وسادة عالية أو وسادتين تحت رأسك وكتفيك عند النوم، بحيث تأخذين وضع الجلوس لتحدّي من ارتفاع الحجاب الحاجز إلى أعلى.

وأخيراً، تجنبي الأوضاع التي تزيد من ضيق التنفس لديك وركّزي على الاسترخاء وخاصةً على جانبك الأيسر.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ضيق التنفس أثناء الحمل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ايجي هلب - بوابة تحميلات و مدونة عامة :: منتديات الأسرة والشباب :: معلومات طبية :: صحة الحامل و الطفل-
إرسال مساهمة في موضوعانتقل الى: