ايجي هلب - نافذة اخبارية ترفيهية عربية

  تنزيل احدث أفلام اجنبي و افلام عربية و اغاني و متابعة الأخبار و دروس الانترنت  
 
بوابة الموقعبوابة الموقع  الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  موضة حريمي و رجالي |  مسلسلات|  حالة الطقس |  مكافحة الجنس |  طريقة التحميل |  

حلقات مسلسل الاسطورة

تحميل فيلم مولانا

حلقات الموسم الثالث - السلطانة كوسم

تحميل انترنت دونلود مانجر

تحميل مسرح مصر

Welcome to Eghelp
محتوى مميز

تحميل حلقات SNL الموسم الثالث


المواضيع الأخيرة
» اسباب خروج البلغم الملون بكثرة، وعلاجه
من طرف Eghelp الجمعة 24 فبراير 2017, 6:55 pm

» تحميل حلقات الجزء الثالث مسلسل السطانة كوسم Kosem مدبلج - مسلسلات تركي
من طرف Eghelp الجمعة 24 فبراير 2017, 4:58 pm

» تحميل فيلم الكوميدي الرهيب Fist Fight مترجم - افلام اجنبي
من طرف Eghelp الجمعة 24 فبراير 2017, 11:55 am

» تحميل فيلم الأكشن John wick الجزء الثاني 2017 مترجم
من طرف Eghelp الأحد 19 فبراير 2017, 6:05 pm

» تحميل حلقات برنامج Saturday Night Live الموسم الثالث - SNL بالعربي
من طرف Eghelp الأحد 19 فبراير 2017, 6:38 am

» الثقوب السوداء ونهاية الكون
من طرف Eghelp الجمعة 17 فبراير 2017, 6:38 pm

Untitled 1
القسم الاسلامي
مواقيت الصلاة
اسعار الذهب
سعر الدولار في مصر
برامج كمبيوتر
افلام مصرية
افلام اجنبية
افلام هندية
اغاني وكليبات
العاب فلاش
العاب كمبيوتر
المحمول و تطبيقاته
دروس و شروحات
زواج و تعارف
مطبخ واكلات
معلومات طبية و اعشاب
ربح من الانترنت
فيديو وصور
تسويق عقارات
خدمات ومواقع حكومية
وظائف حكومة وخاص
ابراج وفلك
تنمية بشرية
أخبار مصر و العالم

إرسال مساهمة في موضوع
شاطر | 
 

 نصائح ثمينة لاستعادة الرشاقة بعد الإنجاب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صبر جميل
ايجي مبتديء
ايجي مبتديء


ذكر عدد المساهمات : 22
الموقع : منتدى انور ابو البصل الاسلامي

مُساهمةموضوع: نصائح ثمينة لاستعادة الرشاقة بعد الإنجاب   الخميس 24 يناير 2013, 3:46 pm


نصائح ثمينة لاستعادة الرشاقة بعد الإنجاب

تمتعي بوزن مثالي بعد الإنجاب، واتبعي هذه النصائح الست لخفض وزنك:

1 -تناولي ما لا يقل عن 3 أكواب من الزبادي قليل الدسم يومياً (170 غراماً لكل كوب)، إذ تبيّن دراسة صادرة عن جامعة واشنطن أن الزبادي يمكن أن يغيّر قدرة الجسم على أيض الدهون بصورة تجعله يفقد ما يقارب 50% من الدهون فيه ويحتفظ بالعضل لغناه بالكالسيوم الذي يزيد من الأنزيمات التي تكسر الدهون في الجسم، وأن من تناولوا الزبادي خالي الدسم قد فقدوا كيلوغرامات أكثر من اخرين كانوا يتبعون حمية قليلة في سعراتها الحرارية.
2 -استبدلي المشروبات الغازية بالعصائر الطبيعية الخالية من السكر، ما يوفر حوالي 49 سعرة حرارية في اليوم على الأقل، ويساعد على فقد 6 كيلوغرامات من الوزن على مدار العام.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://anwarbasal.alamuntada.com/
 
نصائح ثمينة لاستعادة الرشاقة بعد الإنجاب
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ايجي هلب - نافذة اخبارية ترفيهية عربية :: منتديات الأسرة والشباب :: دردشة ستات-
إرسال مساهمة في موضوعانتقل الى: